良く寝る

日焼け防止

水のがぶ飲み。塩ひとつまみ

暑い所に行かない

冷たい飲み物などを過剰に摂取しない。

夏バテしないためには、高齢者の特権である「昼寝」を励行すること。

バテてきたら熱いお茶とか、ホットコーヒーに切り替える。それと気合を入れる。

近所のコンビニやスーパーに行くなどちょっとした外出でも車に乗ったり、我慢できる程度でもエアコンを回し続ける生活が夏バテを生むのだから、そういうことをしないことにしている。　エアコンを使わない、車に乗らない、日向を選んで歩く、とにかく歩く、ハンパでない距離を歩く！！歩いていけない距離でも車や電車に乗らず自転車を使う。　

酢を飲む。

よく食べる。