納豆ごはん

夏の野菜を食べます・・・トマト・きゅうり・ナス。暖かい飲み物を積極的に取ります。冷房している場所では、ジャケット着用！！冷えないように注意してます！！

アクエリアス

スポーツをしている

鰻等栄養価のある食べ物を食べる

三食きっちり食べること。

暑くても、体を動かして汗をかく！！ 体力付けないとバテマス・・・

寝る！！

ランニング，筋トレ，食事

冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎないようにしています。