今は新生児がいるので赤ちゃんの泣き声です。

普段はテレビをＮＨＫに合わせてタイマー掛けてる。 でも大体その前に自然に目覚めてるかな。

基本はケータイのアラーム（というかバイブ）だけど、設定した時間の少し前にFMラジオを流すようにしてる。時間言ってくれるし、いきなりアラームだけよりは起きやすい

オーディオタイマーでＦＭ放送が流れます。実質５分後に携帯のアラームが鳴るまで布団の中です。

テレビをタイマーセット

あとは三ヶ月半の息子の泣き声です。