元気はつらつ”リポビタン●”です。

野菜、緑茶

出来るだけ食べないようにはしているけど。

朝ご飯は毎日食べて、緑黄色野菜、魚、肉、果物も偏らないように食べ、旬の物は必ず食べる。

ホットミルク・・・

ウーロン茶、ヨーグルト、もずく

アルコールを多く摂取しているので、しじみ汁を朝食で食べています。

ヨーグルト。逆に塩分、糖分、脂肪分などは意識的に摂取を少なくしているよ。

ビオのヨーグルト

生野菜ぐらいしかない。