野菜ジュースかな

どくだみ茶と納豆とプルーンです。 どくだみ茶は、便秘解消と薬を毎日ずっと飲んでいるので少しは毒(薬)消しになれば・・・と。 納豆は女性ホルモンに必要なイソフラボン、プルーンは貧血にならないための鉄分であり、便秘解消にもなります。

納豆　ネバネバパワーで　がんばろう

ヨーグルト

汁物にした寒天・・・夜、カロリーを抑えて食欲をなだめたい時には一握りの糸寒天をインスタント味噌汁などの具にして熱湯を注いで１、２分・・・嘘のようにお腹がいっぱいに。空腹感が戻るのも早いので、数時間のうちには寝ること。寒天は原料も生産も国産で。体重が増えなくなって一安心なこのごろ。

アレルギーが酷いのでそれを防ぐサプリメント

あまり気にしていない

ないでしょう

万遍なく取っておれば良いのでは？

体のために意識的に摂取すると言うより、体に悪いから摂取しない事のほうが意識してるかな。悪そう〜な添加物が入っているとか。