コメント総数：11760件
そ。
おから。食物繊維が多いので、お通じがきていない時にはおやきやハンバーグ、ナゲット等にして摂取を心がけている。
野菜ですね。
カスピ海ヨ−グルトとオカ若布です♪
黄金水を少々。
なるべくバランスの良い食事を心掛けている。健康じゃないと楽しめないから。長生きしたい訳じゃない。美味しくお酒飲みたい。
ヘルシア
特には無い
ウラジロガシ茶、クエン酸など。あと、噛む回数を水増しするためガムとか。
牛乳と野菜ジュース、豆腐
更年期なので大豆
野菜を多めに摂るように心がけています。
アサイー、ヨーグルト、ヤクルト、サプリメント十数種、ノンカフェインの飲み物など
食物ではないです。
ビタミンCが多い飲み物をよく飲んでます。
ヨーグルト
とくには・・・
たんぱく質
満遍なく食べる。
毎日10種類位のサプリメント。
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そ。
おから。食物繊維が多いので、お通じがきていない時にはおやきやハンバーグ、ナゲット等にして摂取を心がけている。
野菜ですね。
カスピ海ヨ−グルトとオカ若布です♪
黄金水を少々。
なるべくバランスの良い食事を心掛けている。健康じゃないと楽しめないから。長生きしたい訳じゃない。美味しくお酒飲みたい。
ヘルシア
特には無い
ウラジロガシ茶、クエン酸など。あと、噛む回数を水増しするためガムとか。
牛乳と野菜ジュース、豆腐
更年期なので大豆
野菜を多めに摂るように心がけています。
アサイー、ヨーグルト、ヤクルト、サプリメント十数種、ノンカフェインの飲み物など
食物ではないです。
ビタミンCが多い飲み物をよく飲んでます。
ヨーグルト
とくには・・・
たんぱく質
満遍なく食べる。
毎日10種類位のサプリメント。