ベジタリアンじゃないけど、野菜は食べるようにしてる

特殊な物を食べたり、飲んだりすると・・・すぐにお腹を壊してしまう〜。最近は、醤油を控えめにするぐらいかな(^-^;

水素水

血液さらさらになるように毎朝「たまねぎ」をサラダでパクパク

温野菜は、沢山食べるようにしています。

納豆

便秘解消のため、ヨーグルトを食べてます。

納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、ブロッコリースプラウト、ごま、きなこ、牛乳、プルーン、油はごま油かオリーブオイル

野菜ジュース・牛乳・フルーツ

特に健康食は意識していないですね。むしろからだを動かして活性化する方です。