味噌

毎朝、便秘解消のため、ビヒズス菌入りのヨーグルトを食べてます

y野菜をはじめに食べることで消化がよくなった。ウエストが細くなりました。ラジオ体操は欠かさずして果物と野菜をおおめにしてます。

野菜ジュース程度ですけど…あと薬局でオススメされた栄養ドリンク。

全てバランス良く摂っています。

やかんで「はぶ茶」を沸かして飲んでいます。麦茶よりクセがなくとてもおいしいです。

ごまや大豆製品。

やっぱりヤクルト･･･かな？

水素水、珪素、クマイザサエキス

ケール青汁、酵素、ヨーグルトなど。あとはお取り寄せしている水ですね。