納豆食べてます

納豆、緑茶は万能

毎日欠かさずヤクルト400LT。だけどときどきビオフェルミンのお世話になる。腸弱い...v_v

ウーロン茶

「ま」豆、大豆製品 「ご」胡麻などの種子類 「に」乳製品 「は（わ）」ワカメなどの藻類 「や」野菜＜淡色野菜、果物＞ 「さ」魚、肉などの動物性タンパク質 「し」椎茸などのキノコ類 「い」芋、米などのデンプン質 「な」菜っ葉＜緑黄色野菜＞ 「孫には優しいな」のおまじない…一日、少なくとも三日以内にコンプリートするよう頑張ってます。

納豆を食べること

無い

黒烏龍茶

毎日欠かさず「青汁」飲んでます！今は美味しいのが沢山あります。あと「香醋」も続けています。

35年間　毎食カロリーと栄養のバランスに注意して来たので、特に意識したり気を付けたりしなくても、食事の関する限り問題は無い様です。