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先ず、寝る。

眠れなくてもいいから寝転がってる

難病からくる慢性疲労症候群と戦ってます。寝れれば一番いいのですが、不眠もあり、今はすっぽんに助けられてます。あ〜、入院したい！

ひたすら寝る。

お風呂に入って寝る

入浴剤を入れてのんびりお風呂

寝る！甘い物を食べる！

ありますが、中々効きませんな。

　寝るに限る。できればいつでもどこでも寝られるように習慣付けておくと少しの時間でも休まる。