やっぱり寝ること

ゆっくり炭酸泉風呂に入って良く寝る

入浴と睡眠

ひたすら寝る

よく寝ること。 栄養ドリンクを飲む。 温泉に入る。

とにかくマッサージ！足・手・首・肩周り中心に。 疲れを取る系の入浴剤。（炭酸とか温泉系） よく寝れる食事。（疲れすぎてると眠れなくなるから）できるだけくつろぎ時間を作る。そしてできるだけ寝。

甘い物を食べる・サプリメントと多めに取る。

ひたすら、眠るのみ。

いろいろ試していますが、これといった対処法はまだありません。疲れの原因や種類などによって対処法も違うのかもしれませんね。

ゆっくりお風呂に入ってから、寝ます。