お風呂の湯船にゆっくりつかる

スッポンのサプリを飲みマッサージ機でマッサージして寝る

とにかく寝ます。

寝る

とにかく寝る。寝る時間がないときは病院へいって点滴。これ結構効きます。

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１０畳間。大の字になって仰向けに寝ております。

ストレッチ

よく寝る。あとはサウナでまったり。

横になるか甘いものを食べる。