早起きしたほうが断然いいとわかっていても、夜更かししてしまう。それで朝がツライ。まさに悪循環なのですが、皆さんどう克服してますか？

夜更かしにも限度あり、0時までなら楽。朝は5時までに目が覚める。

歳を重ねる毎に早起きの方が楽になりました。

朝４時に起きたら気持ちいい

夜は弱い

とはいえ、最近は長時間起きているのが辛くなってきたけれど･･･

夜型が抜けません。

早起きはしんどい・・・

問題ない

遅寝早起き。いつも寝不足です。