朝は重く、夜は軽い食事にすると痩せると聞いたから。結果は・・・

夕飯

皆が疲れて帰って来るので重点を置きます。でも、朝も昼（お弁当を持たせる）も、内容には気を配っています。

　仕事で疲れて一番腹が減っているときだからかな。

本当は朝を充実させたいんだけどね。。。

作る時間に余裕があるし、のんびりゆっくり食べられるから

夜は、連れ合いを主役に献立を考えます。

毎日『今日もご苦労さん』と自分にご褒美あげてます。たいしたものは食べていませんが・・・。

一番消化しやすい時間かなっと思って。

一番ゆっくりと摂れるから。