一番のんびりと食事が出来るし時間をかけられるので、つい、食べ過ぎてしまうので、あまり胃に負担をかけない食材、調理法を、と心がけている。

朝の和食！ご飯、みそ汁、焼き魚、漬物、のり・・・普通に食べてれば、太らないし理想的。

カロリーを気にしています。

晩飯です

時間的にどうしても晩御飯になります。

お酒を飲むから・・。

朝食食べ初めて持久力と体重が凄く落ちました。

豪華ですよ

何となくゆっくり作れるからかな。

朝はガッツリ、昼は普通、夜は軽めです。