奥さん任せ

AM4時には起きている

年を取って、かなり正確に２時間おきにトイレにいきます。これで、次の時間が自ずから分かります。

いつも携帯のアラームで起きます

薬の効果時間内（〜6時間）でしか眠れないから、飲む時間を調整すればOK

昔使っていた携帯が目覚まし用です

いらない

携帯と腕時計を利用しています。

あると安心

スマホのアラームで起きてます。