ポイントの抽選制は何とかならないの？

歯磨きは１日４回！朝・昼・夕食後とお風呂の中での〜んびりと・・・

後ですねぇ

朝起きたら　うがい　です。

元リハビリスタッフさん、詳しくありがとうございます！

気にはなりつつ、アサイチはうがいだけ。食後にみがきます。

普通では？

...

　友人のの歯科衛生士さんの話によると、朝起きたすぐの時は、一番口内細菌が増殖している時間らしいです。 それ故、口内細菌を減らす一番の方法は、寝る前と、朝一番に歯磨きをすることが一番効果的なのだそうです。 食後は、食べ物を消化、咀嚼（そしゃく）するために、唾液の分泌が盛んであるため、食後は歯磨きをするよりも、軽く水ですすぐ程度の方が望ましいとされているようです。 　また最近では原因不明だった病気が歯周病菌によるものがあることが判明してきており、心筋梗塞なども歯周病菌が関係していることが解明されてきており、殺菌水による口腔ケアが推奨されるようになってきているそうです。 詳しくは最寄の歯医者さんでお話を聞いて下さいネ♪　（｀・o・´）b

夜の仕事なので基本夕食後に一生懸命しますけど。