朝食喰べないんで、シャワーを浴びた後、そのまま風呂場で…。

顔洗う時に何度かうがいして、歯磨きは朝食後ですね。

　朝食前・・・。

ほとんど朝食は食べませんが、食べる時は必ず食後ですね。食べる前に磨いても意味ないじゃん、と思ってましたが、目から鱗でした。前後どっちも大事なんですね。

朝食後、鏡を見ながら小さな歯ブラシで、力をいれずに、ゆっくり磨くんです♪ 歯間ブラシはその後で・・・ 歯医者さんでやってもらってから続けてます。

朝食後にすっきりとして、出勤します。

寝起き直後に、磨くのが、一番いいらしい。

起きてすぐ！

朝起きて口をゆすいで、 食べて磨くいつのも癖かな？

朝食後に歯間ブラシで綺麗にしてから、歯磨きをします。