まず朝起きてからすぐは、歯磨き用の液体リンスで２０秒うがいをします。これだけで雑菌は除去できるそうです。そして、食後にしっかり歯磨きをすれば大丈夫です☆（現在歯科通院中で歯科医指導のもと）

前も後もない、朝飯は食わないがしっかり磨く

ですね。

起きたらうがい＆口をよく漱ぐの☆ だから朝食後だけ歯磨きだよ。

夜寝る前に確り磨いている。

起きてからマウスウォッシュで口をすすぎ、朝食後に歯を磨いてます。

朝の雑菌で体調を壊したなんて聞かないし、神経質になりすぎるのはどうかと思います。

知らなかったです！

前と後で歯磨き粉変えてます

起きたとき。