適度な運動と手洗い・うがいくらいですね。

首元や手足を温める

睡眠を十分にとる

私はしょうが湯を飲みます。冬は料理にもショウガを 使うようにしてます。（煮物、蒸し料理など）

寒い日はこれが一番。

喉が乾燥しないように気をつけています。

手洗いうがい

うがい手洗いをする。

人が混み合う所ではマスクを。外出から帰ると手洗い・うがい。

大酒を飲むと風邪をひかない。