うがい　でも風邪ひいてしまいました。

寒いからと言って部屋に閉じこもらない

インフルエンザのワクチン接種と 早寝早起き・腹八分目に毎朝ウオーキング。

風呂では十分気をつける

ノンシュガーのどあめを必ず持ち歩いています。うがいが出来ない時でも予防出来ますし。

特になし

雪国に住んでます。寒さに慣れてます。

睡眠

自然体

手洗いとうがいです。