手洗い、ウガイです

なったときに考える

手洗いを丁寧にする

意識して気をつけてた訳じゃないけど、気がついたらニンニクのタブレットを摂取し始めてから全く風邪をひかなくなっていた。

です

帰宅したら、手洗いとうがいをする。

手洗いとうがい。

手洗い、うがい、あとなるべく首回りを出さないようにしてます。

体が寒さを感じないように暖かい服を着ます。座っていても足が冷えすぎないように時々軽く動かします。 暖房使用は震災以降の電気使い過ぎに注意して、まだまだ遠慮して行きます。そのぶん室内では首にタオルなどを巻いたり、職場でもマスクをしたりしています。

帰宅したら、まず石鹸で手を洗い、水道水でうがいをしています。