のどにハンカチを巻いて寝る！のどが温まると風邪をひきませんよ〜

とにかくうがいと加湿器！すぐ声が出なくなりドラえもんの声になるので、朝起きたら全く口パクだった事も何度も有り咳熱以前に電話にも出られなくなる。

喉に違和感があったら、のど飴とうがいで、早期撃退。

規則正しい生活を送ること

乾燥させて煎ったカボチャの種の煮汁でうがいをすると喉に良いって聞きましたよぅ〜

うがい・手洗いは基本ですが、できるだけ身体を冷やさないように、料理に生姜を使ったりしています。

出来るだけ薄着で過ごします。

足をひやさないようにしてます。

手洗いうがいは必ず帰って初めに済ませます。おかげで6年くらい風邪知らずです。

手洗いとうがい。外出先から帰ったらまずやりましょう。かかりつけの病院で予防注射も早めに体調の良い時済ませておくこと。