うがい、手洗いは当然していますが、外出時はマスクをしています。 風邪をひいている人のほうがマスクをしないのよね。

帰宅時に手洗いとうがいを必ず

緑茶でうがい

手洗い＆うがいは基本です。重ね着をして体温調節してます。

偏食せず、充分睡眠をとって、適度に体を鍛え、ストレスを溜めんようにして、抵抗力を高めてますねん。

乾布摩擦にうがい、手洗い。

厚着しすぎないように

毎日散歩します。

すっぐりねる

寒いのを我慢しない・・・・。