規則正しい生活と睡眠

あんまり風呂入ってない

行った先ではアルコール消毒、帰宅したらうがいと手洗いを心掛けています。

うがいをする。

たまには風邪をひいて休みたいところですが、子供がいると風邪もひけないみたい。。

アルコール消毒…と言いつつ飲酒

ある

鼻の中を洗う。

帰宅時の手荒いとうがいは必ず。睡眠不足に注意。

朝日を浴びる。よく寝る。体温を上げる。