入浴剤を入れて、香りも楽しみながら、体をじっくり温めています。半身浴で、足の裏やふくらはぎを優しくマッサージすると、なんだか充実したひと時になります。

生姜を食べてます(n‘∀‘)η

特には

マスク

100パーセントのオレンジジュースを飲む。

掛け布団を年中、出しっぱなしにしておいて、寒くなったらすぐに掛ける。

マルチビタミンを飲む。続けたおかげで今はほとんど風邪をひきませｎ！

エキネシアのサプリメントを飲む

今の私にとって、風邪でも命取りになりかねない。

厚着をしたり、体を冷やさないようにしたり、運動後はお風呂に入り、すぐに休むようにしたり。…でも、体調管理をしていても倒れる人のことを、虚弱体質って言うんだよな…気管支炎真っ最中です。