8時間以上の時もある

少なめ

夜はいいけど朝がなかなかつらい

お布団の中で本を読んでいると気がつくと寝てしまってます。

もっと寝たいけれど夜中にオシッコに起きると後は眠りが浅くなって．．．。

この時期は、暗い・寒い

眠らないと体調が悪くなり仕事の質も落ちて、自分的にはどうしても駄目になるので、余暇を削ってゆっくり寝てます。

やっぱり睡眠は大事ですよ。

睡眠障害のため０時間だったり２５時間だったりで解りません。

夜中に床の中で「ラジオ深夜便｣を聞いている。