１０時〜４時です

寝る子は育つ・・・

２０時には床に入っています

できるだけ寝る

眠りが　浅い

９時には就寝します。６時には起床します。その間、ラジオを聴くために目覚め、トイレにたち、新聞を読みます。インターネットも開きます。

常に眠い。本当は、１２時前に布団に入って、８時間は寝たいけど、絶対無理。

夜中に何度も起きますがトータルすると4時間以上かな

できるだけ寝るようにしています！

7時間以上寝るようにしたら非常に体調が良く・・今忙しくないので、7時間半くらい寝るようにしている。