8時間ぐらい寝ないと寝た気にならない

睡眠不足気味だとイライラする。寝ることは重要だ

寝る時間帯で寝不足になる

あー眠い

もっと寝たい

増えたほうです

家事手伝い時代、私のベスト睡眠時間は9時間だということが判明したので、状況が許せば毎日9時間寝たいけど。

この6年間は、サッカーのテレビ観戦・応援の時を例外として、24時＝零時就床、8時起床を守っています。

寝られへん(号泣）

良く眠れるので幸せです。