ビタミンＣ、ブルーベリー等

鉄分、ビタミンＣ、ブルーベリー

かなりの運動量なのでビタミンとミネラル、プロテインは欠かせません。飲んでないと爪が割れてきます。

メーカーによって配合している補助成分が異なるものを，素人が好き勝手に組み合わせて摂取すると，蓄積される成分に関しては摂取過多になることもあるんじゃないかとおもうが。

貧血なので鉄分のサプリを飲んでいます

ビタミンC

食事だけでは取れないビタミン補給。

サプリメント意味ないきがする・・・

必要ない

足りてるから。