コメント総数:7065件
ゆっくりと息を吐く
思いっきり吸ってゆっくり吐くこれを5回以上
深く息を履くと落ち着くような気がするので。
かなぁ。。。
昔から
成るようになる
聞こえないように咳払いをする
緊張することもすくなくなりました。
q
腹式呼吸しながら
煙草
開き直るのみ。
いつも緊張するので、深呼吸します。
マインドコントロール☆
特に何もしない。
どこでも出来るしね。
最近は滅多に緊張する様な場面が有りませんが。
好きなアロマの香りを吹きかけて深呼吸
思考を外すこと
.
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ゆっくりと息を吐く
思いっきり吸ってゆっくり吐くこれを5回以上
深く息を履くと落ち着くような気がするので。
かなぁ。。。
昔から
成るようになる
聞こえないように咳払いをする
緊張することもすくなくなりました。
q
腹式呼吸しながら
煙草
開き直るのみ。
いつも緊張するので、深呼吸します。
マインドコントロール☆
特に何もしない。
どこでも出来るしね。
最近は滅多に緊張する様な場面が有りませんが。
好きなアロマの香りを吹きかけて深呼吸
思考を外すこと
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