コメント総数：7065件
先ず、これ
話をして まぎらわす。
出来る！！出来る！！と、良い事を考えます♪
大学の入学試験で、一度だけやりました。合格しました。
イメージトレーニング。
何と無く。
するものはする
たぶんね。
ちょっと古いけどね。
なんとんなく
軽い運動
自然とトイレに行きたくなる
目を閉じてぼ〜っとする。
出来る範囲で
開き直ると、平気になりますよ
とにかく自分に言い聞かせる！
わざとあくびをしてみる。深呼吸と似てるかな？手をあげたり頭の後ろで手を組んだりして大きくあくびしてみます。
緊張すると行きたくなる
深呼吸もあるけど、まずトイレ
タバコ
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先ず、これ
話をして まぎらわす。
出来る！！出来る！！と、良い事を考えます♪
大学の入学試験で、一度だけやりました。合格しました。
イメージトレーニング。
何と無く。
するものはする
たぶんね。
ちょっと古いけどね。
なんとんなく
軽い運動
自然とトイレに行きたくなる
目を閉じてぼ〜っとする。
出来る範囲で
開き直ると、平気になりますよ
とにかく自分に言い聞かせる！
わざとあくびをしてみる。深呼吸と似てるかな？手をあげたり頭の後ろで手を組んだりして大きくあくびしてみます。
緊張すると行きたくなる
深呼吸もあるけど、まずトイレ
タバコ