コメント総数：7065件
肩を思いっきり上げて、すとんと力を抜いて下に下げる。
身体をほぐす感じですね！
しかできない。
何年か前にバレーボールの試合で凄く緊張して脚がガクガクになり 前にいた同メンバーに膝の後ろを叩いてもらい緊張をほぐした事があります。
緊張するようなことをする場面がほとんど無いですが
肩をたたいたり回したりする。
緊張した時だけではないが
いつものこと
からだをほぐす。
深呼吸したり、イメトレしたりするけど、緊張しっぱなしで呼吸の仕方がわからなくなり息苦しくなるパターン(泣)
手軽に気持ちの切り替えができる
いろいろ
年々緊張します。
あ、やっぱりみなさんそうですか。
あまりしないですが。
やってしまう
時間が止まるわけでもないので、淡々と
このくらいです。
トイレに行って深呼吸
どうしようどうしようと頭の中でつぶやく・・・
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肩を思いっきり上げて、すとんと力を抜いて下に下げる。
身体をほぐす感じですね！
しかできない。
何年か前にバレーボールの試合で凄く緊張して脚がガクガクになり 前にいた同メンバーに膝の後ろを叩いてもらい緊張をほぐした事があります。
緊張するようなことをする場面がほとんど無いですが
肩をたたいたり回したりする。
緊張した時だけではないが
いつものこと
からだをほぐす。
深呼吸したり、イメトレしたりするけど、緊張しっぱなしで呼吸の仕方がわからなくなり息苦しくなるパターン(泣)
手軽に気持ちの切り替えができる
いろいろ
年々緊張します。
あ、やっぱりみなさんそうですか。
あまりしないですが。
やってしまう
時間が止まるわけでもないので、淡々と
このくらいです。
トイレに行って深呼吸
どうしようどうしようと頭の中でつぶやく・・・