これ

一呼吸するため席を外すかな？

これ

深呼吸ですね。

一応、飲んで紛らわせます。

この他、深呼吸してストレッチして良いイメージをしての組み合わせです。選択肢一つしかないから取りあえず選んだけど。

解せない、余裕が無い。

水を飲む・トイレにいく、これは緊張をほぐす為というより緊張してる時に自然としたくなります。深呼吸しても緊張がほぐれたことなんかないなぁ。でも一応。

血圧等も下がりますので有効か？と思います。

一息入れて気を休める。