コメント総数：9955件
歯磨き→寝る前体操→トイレ→水を一杯→おやすみなさい
ストレッチを30分 お蔭ですぐ熟睡
スキンケアと顔のマッサージ
特にはないです。歯を磨くぐらいですが、そんな話ではないですよね。
トイレに行く（子供の頃の習慣のまま）
歯磨き・・・かな
ブログを見る
腹筋
ある
特になし
目覚ましがきちんとセットできているか確認します
ストレッチ＆トレーニング
絶対に必ずするというほど律儀にしてるわけではないが、概ね毎夜、布団に入ってから着布団を掛けたまま脚と上体を挙げる腹筋運動をする。
ＣＤで音楽を聴きます
ナンプレ
ストレッチとクリームを塗ること。
毎日日記暦は42年…今はパソコンで記録しています。
歯磨きです。
酒を飲む。
長年続けてますが、日記。
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歯磨き→寝る前体操→トイレ→水を一杯→おやすみなさい
ストレッチを30分 お蔭ですぐ熟睡
スキンケアと顔のマッサージ
特にはないです。歯を磨くぐらいですが、そんな話ではないですよね。
トイレに行く（子供の頃の習慣のまま）
歯磨き・・・かな
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腹筋
ある
特になし
目覚ましがきちんとセットできているか確認します
ストレッチ＆トレーニング
絶対に必ずするというほど律儀にしてるわけではないが、概ね毎夜、布団に入ってから着布団を掛けたまま脚と上体を挙げる腹筋運動をする。
ＣＤで音楽を聴きます
ナンプレ
ストレッチとクリームを塗ること。
毎日日記暦は42年…今はパソコンで記録しています。
歯磨きです。
酒を飲む。
長年続けてますが、日記。