コメント総数：9955件
足のマッサージ
パソコンのメールのチェック作業です。
ない
歯磨き
です。
体操
目覚まし時計の確認！！必ず！！
湯たんぽを入れる
ないですね。
冷え症改善のため、生姜湯を飲む。
テレビを見ながらベッドに入るが、すぐに寝てしまう。
歯磨きをします
晩酌も？
必ず水を飲むようにしてます
副交感神経を機能させる簡単なストレッチで安眠です
日記を書く
15分間マッサージ器に横たわり、体をもみ上げてもらってのちベッドに入ると多分5分以内で眠ってしまっているのだと思います。
ない・・
簡単なストレッチです
韓国語の勉強
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足のマッサージ
パソコンのメールのチェック作業です。
ない
歯磨き
です。
体操
目覚まし時計の確認！！必ず！！
湯たんぽを入れる
ないですね。
冷え症改善のため、生姜湯を飲む。
テレビを見ながらベッドに入るが、すぐに寝てしまう。
歯磨きをします
晩酌も？
必ず水を飲むようにしてます
副交感神経を機能させる簡単なストレッチで安眠です
日記を書く
15分間マッサージ器に横たわり、体をもみ上げてもらってのちベッドに入ると多分5分以内で眠ってしまっているのだと思います。
ない・・
簡単なストレッチです
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