普段は凝った事がないが重労働をした時は出る。指圧の免許を持っているので自分でもみほぐします。

痙攣するようなら薬も飲む。

お風呂が一番。

息が詰まるほど肩が凝ったので初めてマッサージに行きました。 ６０分でしたがほんとに軽くなりました。 でも１週間でまた凝り始めました。 自分でもみほぐすだけでは我慢できません。 癖になりました。 できればマッサージ機などで自分でもみほぐすほうが 癖にならないでしょう。 でもマッサージはほんとに気持がよく最高の快感でした。

ストレッチをするよ〜

肩をよく廻す

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ストレッチします。

旦那にもんでもらう。

凝るて、どうなるの。