寝るが一番

睡眠に勝る回復法はなし。

自分でほぐす。

筋肉痛になったところは何もしない証拠が出る。

整体に1カ月ほど通って、毎回ほんとその時は気持ち良かったけど、でも、その日のうちにすぐにもとに戻ってしまって。整形外科でもらった筋弛緩剤が結局一番効いた。３日も飲めば嘘のように楽になった（元々が軽度だった？）　それまでは薬なんてぇ、って思ってたけど、西洋医学も侮れない。整形外科の先生自身も、物理療法(首つり)の週３回以上は現実的に通えないから、薬を使っていたとのこと。ご参考までに。

自分でクリスタルシンギングボウルを奏でます。凝りはすっかり解消します。

うん

なんにもしないかな？？？

一番手軽。

最近のマッサージ機はすごく気持ちいいよ。