hogusu

とにかく寝る その後自分で体を動かしたりする

自分で軽くさするしか出来ません　自分でほぐそうとすると余計凝るもん　マッサージ行きたいなあ･･･今両肩なんか乗っかってるみたいに重くて辛い

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自分では、ほぐしきれないので・・・

入浴しリラックスする。

万年的に凝ってるけどorz

あまりないですが

テレビみながらひたすら自分でマッサージしてます

別に何もしません。