入浴が一番

筋トレして入浴していますぅ 普段から、あまり凝らないですけど・・・

入浴すると全身の凝りがほぐれる。

サロンパス貼ったり･･･　凝りが、ひどいと頭痛がしてくるから、そういう時は、早めに市販の頭痛薬を飲みます。

かなー

体が凝ったことがないです

旦那に揉んでもらう

ゆっくり入浴

誰か上手な人おねがい

自分でほぐす？あっ、肩じゃないのかな。