シップを貼ったり，孫の手で叩いたり，自分で揉んだり，色々やっていますが，２週間位痛いです，良い方法があったら教えて下さい。

マッサージ行きたい・・・

自分で出来るこは湿布でぃかない。

マッサージが気持ちいいがお金がかかる。

たまには、温泉でも行きたいもんです。

湿布に頼りきってる…

ウォーキングをし出して、あまり凝ら無くなりました。

自分でほぐしてアロマオイル垂らした風呂にゆっくり入浴してアロマオイルでマッサージしてツボ圧ししてよく寝てひどいときは処方してもらった湿布してそれでもひどいときは薬飲んでストレッチする が正解なんですけどね。 顎関節症と頭痛もあるし体の凝りと密接な家計が(´・ω・`)

寝るのが一番

月に一回は行く。