正確には体を動かす

入浴でほぐします

ストレッチで聞かなければマッサージ店に行きます。

自分でほぐすが多いのかーお風呂で揉んだりするなぁ

ひたすら自分で揉みます。

その程度です

お風呂でマッサージしながらリラックスします。

之しかしない

とりあえず「湿布」その後で「入浴」や「マッサージ」をして「ゆっくり眠る」

身体を動かして身体をほぐす。