とことん落ち込んでみる

誰かにぶちまける以外方法がない。それ以上落ち込むと何もできなくなるから何もしない

話すことで、気持ちの整理ができるし、買い物して気分転換をする。

状況によって違う

なるようになる、自然体で・・・

ビールを飲む

出かける

泣くに限る。

トイレとかお風呂場とかキッチンとかピカピカにします。それでさっぱりします。

部屋の中をぐるぐる歩く、どなる、ぶつぶつ独り言を言う、「うんうん」とうなったりする。自分の内側で何とかします。