部屋の電気は消しますが、そとの街灯の灯りが、薄明かりです。

薄暗いほうが寝やすいですが、ついつい電気をつけたまま寝てしまう。

明るいと落ち着かない。

明るすぎると寝れない。

明るくても眠れますが。

最近，居間で寝てしまっていることが多いなぁ…。

夜中にドライアイやドライマウス、鼻炎で目覚める事もあるので真っ暗だと身動きとれません＞＜

少しでも明るくして寝たら健康を害する

ナツメ球が点いているな

照明を消しています。