でないとやだ

真っ暗だとあれこれ考えて眠れないので、ＴＶをつけて頭を空っぽにしながら寝入る。ＴＶには人感センサーがついていて、一定時間動かなければ自然に消える仕組みになっている。

普段はナツメ球を点けている。要節電の際は真っ暗です。

眠いときは明るくても平気だけどだいだいは真っ暗にして寝ます

子供と一緒に寝ているので真っ暗にして寝れません。

薄暗い

時計など暗くなると光る物があるので

これです

ベッドより低い床上10センチあたりに在るコンセントに小さなLEDライトを挿して使っています。目に光が入ることなく、真っ暗闇になるのを防いでくれるので、寝つきが良くなりました。

暗くしないと、眠れない。