必ず見ますがそれでカロリー制限とかは一切しません。へぇ〜っと思うだけ。

食べたいだけ食べている。

高いかひくいか、のカロリーを判断しますが、カロリー数を気にした事は無いです。

市からのメタボ教室に参加・・・食事・運動等の説明、実技を教わりすごく気にかけてる。

やはり　食べすぎはよくありません

食べた後に気づく

ないです。

自分の基礎代謝量も知らない。

けっこう気にしている

ざっくりと。