いろいろやったが、ありませんね。

グリーンカーテン・すだれ・打ち水・氷枕・竹シーツ・etc.　どれも劇的な効果はありませんが、それでいいと思っています。

首にアイスノンを巻く

体にかけるとひんやりするスプレー。ただ、顔とかにはかけられないから残念。

涼感効果のある服や寝具を使う。外出時はお扇子と日傘を使う。

我慢大会だと思って逆に楽しむ

冷水を飲む

冷却スプレー！

昨年度　初めて「ゴーヤー・カーテン」を、庭に面した南向きのリビング窓一杯に設置（育て）しました！ 爽やか感！と共に大成功でした！ 今年も既に始めています！

教えてほしい。