なかなかうまくいきません

外出するときは雨戸を閉めて行く。さらに簾や緑のカーテンで直射日光を防ぐ。

窓にすだれ　畳にバンブーカーペットを敷いた

暑い最中、避暑地を歩いた！

なにをやっても暑い。

屋根に水をぶちまける

ジェルマット！ここ数年は値段も安く種類も増えてるので助かります

暑いの嫌いだけど、意外と強い。夏バテしない。というか、する暇がない。。。誰もしてくれないから、どんなにきつくてもいつも通りする。

アイスノンを枕に・・

ケーキなどに入っている小さい保冷剤を、濡れたハンカチの真ん中に入れて、首に巻きます。効果がありますよ。