自然に任せる

美容室のイスにヒンヤリするマットが敷いてあり、とても快適だったですよ！

冷凍庫で冷やしたジェルパックを入れる、首もとベルト。結構効果的です。

緑のカーテンは良いです。

出勤時には首に保冷剤を巻く。

冷房は苦手で暑いのは結構大丈夫なので特に何かをした事は無いです。しいて言うなら窓を全開にするくらいです。

あまり効果が無い、残念！！

寝る前にエアサロンパスを足や腕にスプレーする。ひんやりしてて寝つけやすくエアコンいらずです。おまけに寝てる間に日中使った筋肉をほぐしてくれる。

暑いの苦手なので、緑のカーテン、打ち水、夏用の敷きパッド、クールビズ素材のシャツなど様々取り入れてますが満足できません〜助けて〜

夜はアイスノン枕、出掛ける時はアミノゼリーとか凍らせて持ち歩く水分不足も解消出来て良いですよ 家に居る時は保冷材を取っておいて凍らせて身体を冷やす。