コメント総数：8735件
２度寝、いいですねぇ〜 睡眠障害なので出来たら嬉しい♪
工夫はしていない
朝起きはいい方です、二度寝はしたことはないです。
とりあえずスヌーズにしてるので５分後にはまたなるんですけど目覚ましなる前に目が覚めてしまうので実は目覚ましいらんのです。
ブラックコーヒーを飲む
午後から仕事の気楽な自営なので、十分寝てます。
下手に余裕持たせると油断が生じるので、時間ギリギリ目に目覚まし仕掛けますね。
時間に縛られてないので
三度寝対策と各々に５分間隔のアラーと設定ｗ；
どうするんですか？
私の場合慢性睡眠不足で、勤め人でない為二度寝は許される環境にあるので気にしません。仕事に行っておられる方は対策が必要ですね。ケータイアラームを大きい音で2分ごとに鳴らすのはどう？
スヌーズ機能に任せてる。
酒を飲む。
起きたい時間の20分前に、一度、目覚ましをかけます。20分後、わりとすっきり起きられます。 その二つの時間に鳴るよう、携帯電話のアラームをセットしています。
目覚ましの時間を５分前と起床時間にかけてる
ケータイのアラームを５セット。
目覚ましを手の届かないところに置く
ムリしない
眠い時は寝る
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２度寝、いいですねぇ〜 睡眠障害なので出来たら嬉しい♪
工夫はしていない
朝起きはいい方です、二度寝はしたことはないです。
とりあえずスヌーズにしてるので５分後にはまたなるんですけど目覚ましなる前に目が覚めてしまうので実は目覚ましいらんのです。
ブラックコーヒーを飲む
午後から仕事の気楽な自営なので、十分寝てます。
下手に余裕持たせると油断が生じるので、時間ギリギリ目に目覚まし仕掛けますね。
時間に縛られてないので
三度寝対策と各々に５分間隔のアラーと設定ｗ；
どうするんですか？
私の場合慢性睡眠不足で、勤め人でない為二度寝は許される環境にあるので気にしません。仕事に行っておられる方は対策が必要ですね。ケータイアラームを大きい音で2分ごとに鳴らすのはどう？
スヌーズ機能に任せてる。
時間に縛られてないので
酒を飲む。
起きたい時間の20分前に、一度、目覚ましをかけます。20分後、わりとすっきり起きられます。 その二つの時間に鳴るよう、携帯電話のアラームをセットしています。
目覚ましの時間を５分前と起床時間にかけてる
ケータイのアラームを５セット。
目覚ましを手の届かないところに置く
ムリしない
眠い時は寝る